沒有咖啡就不能工作? 小心。

Posted in | by Jiehui Kwa on 27 十一月 2018

Last updated on 27 十一月 2018

咖啡是人類最好的朋友。 這是怎麼真實的?

 

好吧, 可能一點也不。 在你從你附近的星巴克餐廳去買另一杯好的拿鐵之前, 停下來思考一下你到底在吃什麼。 新的研究表明, 你一直在搶劫的友好生產力刺激, 如星巴克和咖啡豆, 畢竟不是那麼友好。 事實證明, 咖啡因對我們的健康危害大於好處。

 

以下是重新思考你對不健康的咖啡因的一點執著的幾個原因 (僅舉幾例, 因為確實有很多):

 

1. 你得到的能量激增? 是一個幻影

很多人喝咖啡讓人感到精力充沛。 這並不奇怪–許多人在壓力大的環境中工作, 這種環境涉及定期在額外的辦公桌時間內計時, 每一段時間都經常延伸到晚上不虔誠的時間。 當然, 咖啡因能讓你在超強狀態下啟動和運行, (大概) 能提高工作效率, 讓你以後熬夜, 但這都是海市行情。 一個又大又肥又多咖啡因的謊言, 讓整個世界都被愚弄了。 你感覺到的這種能量並不是生產力的驅動因素。 它是由腎上腺素引起的, 腎上腺素往往會對適當的工作造成干擾, 因為身體會過度多動症, 這讓我們很難專注于工作。 最好三思而後行, 你已經開始對咖啡上癮了, 因為你可能會在工作中做出一些錯誤的舉動, 最終, 好吧, 沒有工作。 至少到那時你就不需要咖啡了

 

2. 抑鬱症和焦慮症

過度攝入咖啡因已被證明會導致一些人的抑鬱和焦慮症。 這背後的確切科學原因尚不清楚。 推測, 它是由腎上腺素引起的, 腎上腺素存在於血液中的高濃度, 有可能造成長期的不安情緒。 無論如何, 攝入太多的東西從來都不是一個好主意。 在咖啡消費的幸福中站在有利的一邊。 簡單的方程式?

 

3. 睡眠不足和疲勞

讓我們把咖啡因看作是一種娛樂藥物。 和藥物一樣, 它也會誘發體內某些化學變化, 導致多動症的特徵。 這是因為, 正如前面多次提到的, 它鼓勵你的身體產生腎上腺素。 現在腎上腺素可能是一個人在過山車上獲得這種刺激感覺的原因, 但過多的腎上腺素真的會消耗身體的能量。 但情況變得更糟了 腎上腺素是一種諷刺的東西, 就像身體在受虐, 故意折磨自己一樣。 我這是什麼意思? 嗯, 腎上腺素會讓你疲勞, 但卻阻止你睡覺去休息, 你的身體急需恢復。

 

所以你可以想像這將如何下去。

 

沒錯–你和我們很多睡眠不足的靈魂一樣, 會認為多喝咖啡來對抗這種壓倒性的疲勞。 開始踢更多的腎上腺素, 檢查。 更多失眠, 檢查。 永久的生命毀滅疲勞, 檢查。 上帝知道這個週期什麼時候結束。

 

4. 戒斷症狀–不是一個漂亮的景象

說到毒品, 咖啡因是一種…… 真的是一種藥物。 它讓你上癮, 當你放下它的時候, 你的身體會做出消極的反應, 那種感覺你在遭受取款的痛苦。 所以基本上, 一旦你開始了一種生活咖啡, 你就會過上咖啡的生活, 直到你死。 除非你想一直感到疲憊, 很容易排水、抑鬱、緩慢等…… 取款的症狀清單還在繼續。 我想我們誰也不想經歷這種情況。

 

對於那些已經存在的人, 堅持住! 生命中有比咖啡因更多的地方!

 

5. 挖進錢包

在經濟學中, 咖啡被認為是一種正常的 (或奢侈的) 商品。 基本上, 咖啡是昂貴的。 不, 不是豆子, 因為你可以以相當低的價格得到像樣的阿拉比卡豆子。 我指的是商店裡銷售的商業化咖啡。 這些會變得非常昂貴。 所以假設你每天喝兩杯星巴克咖啡, 每杯的價格平均為6美元。 這意味著每天12美元, 每月360美元, 每年4320美元。 這超過了很大比例的新加坡人的月薪! 當你用每一杯來裝5或10美元的鈔票時, 你很難感受到壓力, 但當你把總數加起來的時候, 它真的會變得很大。 也許有更好的方法來花費你辛苦掙來的錢。 捐給慈善機構! 或者買一個 lv 包。 您決定。

 

因此, 我們揭穿了咖啡作為我們工作場所中備受尊敬的生產力助推器的神話。 事實上, 我不確定你們中的很多人還想喝很多咖啡。 但是…… 具有諷刺意味的是, 我坐在星巴克喝了一杯我最喜歡的非脂肪卡布奇諾。 我想我們在生活中做出自己的選擇。

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